Angst ist ein natürlicher Schutzmechanismus.
Sie hilft uns, Gefahren zu erkennen und angemessen zu reagieren. Doch wenn Angst zum ständigen Begleiter wird, verliert sie ihre gesunde Funktion und wird zur Belastung.

Typische Beispiele für belastende Ängste:

Seit der Corona-Zeit	→ Manche von uns ziehen sich aus Sorge vor Ansteckung etwas zurück
Ständige Sorge um Angehörige:	→ Angst, dass dem Kind oder Partner etwas zustoßen könnte
Angst vor Fehlern	→ Übermäßiger Druck, alles richtig zu machen

All dies kann zu einer ausgeprägten Erwartungsangst führen und einen fortlaufenden Kreislauf bewirken, der den Alltag spürbar einschränkt:

Wichtig ist: Angst darf da sein – aber sie soll unser Leben nicht bestimmen.
Gemeinsam suchen wir nach Wegen, mit ihr umzugehen und wieder mehr Sicherheit und Lebensfreude zu gewinnen