Begleitung bei depressiven Beschwerden

Depressive Beschwerden können sich unter anderem durch Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Rückzug, Interessenverlust, innere Leere oder belastende Gedanken zeigen. Wenn solche Beschwerden den Alltag beeinträchtigen, kann es hilfreich sein, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Gemeinsam können wir uns beispielsweise damit beschäftigen:

• welche Situationen momentan besonders belasten
• welche Gedanken und Gefühle immer wieder auftreten
• welche persönlichen Bedürfnisse zu wenig Raum bekommen
• welche Ressourcen und Fähigkeiten vorhanden sind
• welche Veränderungen im Alltag hilfreich sein können

Je nach persönlicher Situation können unterschiedliche Methoden zum Einsatz kommen, beispielsweise:

• Gespräche
• Entspannungsverfahren
• achtsamkeitsorientierte Übungen
• Arbeit mit Musik und Klang

Welche Themen und Methoden im Mittelpunkt stehen, richtet sich nach Ihrer individuellen Situation und den gemeinsam vereinbarten Zielen.

Wichtiger Hinweis

Bei schweren psychischen Beschwerden, akuter Selbstgefährdung oder Suizidgedanken ist unverzüglich ärztliche beziehungsweise psychiatrische Hilfe erforderlich.